Déroulement des séances

Nous identifions ensemble les questions que vous vous posez et les axes de développement que vous souhaitez travailler.

En individuel :
Dans un cadre sécurisant, je vous accompagne avec professionnalisme et dynamisme, en séances régulières, en fonction de votre objectif.

En groupe :
Ces séances collectives, en cabinet, en association ou en entreprise, favorisent l’émergence de ressources pour chaque participant.

En tant que Sophrologue, je suis liée à une éthique :
responsabilité, engagement, tolérance, respect de la liberté individuelle,
règles de confidentialité et secret professionnel.

Comment pratiquer ?
Dans les deux cas, toute séance débute par un temps d’écoute, se prolonge par des techniques spécifiques, avec une progression et se clôture par un instant de partage, en toute liberté.

La Sophrologie se pratique en position assise ou debout ;

ce sont les postures de la vie quotidienne.
En position allongée, la plupart du temps les personnes s’endorment,
il est alors difficile de pratiquer un travail dynamique
et évolutif et d'acquérir une technique précise.


Je propose également des techniques de relaxation, à la demande des participants, pour en expérimenter les bénéfices.

Je suis également formée en Sophrologie Ludique.
Je l’intègre dans mon approche, en début de séance.

Une tenue spécifique n’est pas nécessaire.

Une salle dédiée, avec une chaise pour chaque personne suffit pour pratiquer.

Pour toute entreprise, pour plus de facilité pour les équipes, je suis disponible pour assurer les séances sur le lieu de travail.

Ils me font confiance :

ADC propreté,
le service sports et loisirs de la Mairie de St Herblain,
l'association ACLB ,
le centre Calicéo St Herblain,
NeoGolf St Herblain,
ANDRH44 groupe solidarité emploi....